La sophrologie caycédienne est une discipline mise au point dans les années ’60 par le Docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. Elle a pour but le renforcement du bien-être physique et mental, tant sur le plan personnel que professionnel.
Le mot « sophrologie » vient du grec et se compose de trois racines :
- Sos = harmonie,
- Phren = esprit, conscience
- Logos = science.
La sophrologie se définit donc comme « la science de la conscience qui permet l’harmonie du corps et de l’esprit ».
Domaines d’intervention :
- Vie personnelle : la sophrologie vous accompagne à chaque étape de la vie et vous aide à vous épanouir plus complètement, à améliorer votre confiance en vous, et même à développer votre créativité ou votre intuition.
- Vie professionnelle : la sophrologie est un outil formidable pour gérer le stress, accompagner le changement et relever les défis tout au long de sa carrière.
La sophrologie, pour qui ?
La sophrologie s’adresse à chacun dans sa démarche de développement personnel ; elle convient aussi bien à l’adulte qu’à l’adolescent ou l’enfant.
La sophrologie, pour quoi ? (exemples d’application)
- Gérer son stress
- Accueillir ses émotions
- Accompagner les changements professionnels (nouveaux défis, réorientations,…) et personnels (étapes de vie)
- Se préparer à un examen, une épreuve sportive,…
- Améliorer sa concentration et sa mémoire
- Améliorer la qualité de son sommeil,
- Développer son potentiel
- Etc…
La sophrologie fournit aussi un accompagnement non médical (douleurs chroniques, maternité, arrêt du tabac, diète, …)